Curso Mi ABC: El Camino Bíblico y Consciente para Adelgazar sin Dietas Extremas

CURSO GRATUITO EN 3 MÓDULOS · POR ALEX VÉLEZ
Curso Mi ABC: El Camino Bíblico y Consciente para Adelgazar sin Dietas Extremas
Aprende el método exacto con el que perdí más de 70 libras renovando mi mente (Romanos 12:2). Ve los 3 módulos en orden y aplica cada ejercicio.
Módulo 1: El ABC del Adelgazamiento
Mentalidad, emociones y hábitos
Módulo 2: Planificación Consciente
Comer con propósito y autocompasión
Módulo 3: Adelgazamiento Mental
Pérdida de peso sostenible
MÓDULO 1 DE 3
El ABC del Adelgazamiento
Mentalidad, emociones y hábitos (¡El cambio empieza aquí!)
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Ejercicio Práctico: Identifica en qué horario sientes más ansiedad y aplica la regla de auto-observación sin culpa antes de comer.
MÓDULO 2 DE 3
Planificación Consciente
Comer con propósito y autocompasión
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Ejercicio Práctico: Haz una pausa de 60 segundos antes de tu próxima comida, da gracias a Dios y planifica tu plato en paz.
MÓDULO 3 DE 3
Adelgazamiento Mental
La clave para una pérdida de peso sostenible
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Ejercicio Práctico: Sustituye el pensamiento "rompí la dieta, todo está perdido" por "mi cuerpo es templo del Espíritu Santo y hoy retomo mi camino".
¡Felicidades por completar el Curso Mi ABC! ¿Cuál es tu siguiente paso?
Si deseas aplicar este método de forma personalizada a tu rutina y tus metas de salud, agenda tu sesión con Alex Vélez.
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Aviso de salud: Este curso es de carácter educativo e inspiracional y no sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento de un profesional de la salud. Consulta a tu médico antes de realizar cambios en tu alimentación o actividad física.