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Transforma tu cuerpo con principios bíblicos sin dietas extremas.
"Transformaos por la renovación de vuestro entendimiento." (Romanos 12:2)
¿Cansada de dietas que no funcionan?
En Transformada Hoy, creemos que la verdadera transformación comienza en el corazón. Olvida las dietas restrictivas y descubre un enfoque holístico inspirado en los principios bíblicos para el cuidado del cuerpo como templo del Espíritu Santo. Mejora tu salud física, mental y emocional encontrando el bienestar integral que Dios ha planeado para ti.
Conoce a Alex Vélez
20 años de experiencia
Con 20 años de trayectoria, Alex Vélez ha liderado en áreas diversas como la gestión de casos de salud, la educación y los recursos humanos. Su compromiso con la mentoría y el coaching ha inspirado a mujeres a alcanzar su máximo potencial, culminando en su título de Master Life & Weight Loss Coach.
Su pasión
Alex tiene una profunda pasión por ayudar a las mujeres a vivir una vida plena, saludable.
Transformación Personal
Cuerpo, Alma y Espíritu
Hola, soy Alex. Quiero compartirte mi experiencia personal y honesta, porque sé que cada paso en este camino es un desafío que se vive en carne propia. Mi transformación no se limitó a perder peso; fue un renacer integral de mente, cuerpo y espíritu.
Al abrazar principios bíblicos, aprendí a ver la comida y mi cuerpo con nuevos ojos, cultivando una relación llena de respeto y amor. Con paciencia y fe, logré adelgazar 70 lb (31.75 kg) sin caer en dietas extremas, sino optando por un estilo de vida sostenible y auténtico, uno que honra la sabiduría de nuestras raíces y nos impulsa hacia un futuro de libertad en Dios.
Entiendo tus luchas y sé lo difícil que puede parecer cambiar. Pero te invito a dar cada paso con determinación y a recordar que cada pequeño avance es un triunfo. No estás sola en este camino; tu bienestar es un viaje de fe, amor y compromiso contigo misma.
Con cariño,
Alex
Transformación Holística
Nuestra transformación holística integra cuatro áreas fundamentales del bienestar para alcanzar un mayor equilibrio y plenitud en tu vida.
1
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Bienestar Mental
Aprenderás a gestionar el estrés, superar la ansiedad y mejorar tu autoestima, fortaleciendo tu confianza.
2
2
Bienestar Emocional
Descubrirás cómo fortalecer tu inteligencia emocional, conectar con tus emociones y desarrollar el autocontrol.
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3
Bienestar Espiritual
Explorarás tu conexión con Dios y descubrirás cómo la fe puede empoderarte en tu camino de transformación.
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4
Bienestar Físico
Adoptarás hábitos saludables de alimentación, movimiento y descanso para mantener un cuerpo fuerte y sano.
Este programa integral te brindará las herramientas necesarias para lograr una transformación completa que abarca todos los aspectos de tu ser.
Coaching Personalizado
Coaching individual
Sesiones personalizadas con Alex Vélez
Atención personalizada a tus necesidades y objetivos
Plan de acción individualizado
Coaching grupal
Sesiones grupales con un enfoque en la comunidad y el apoyo.
Conexión con otras mujeres que comparten objetivos similares.
Ambiente motivador y de apoyo.
Historias de Éxito
Alicia Mendoza
Desde joven, Alicia tomó decisiones erróneas que la marcaron profundamente, afectando su autoestima y relaciones. Con la ayuda de Transformada Hoy, aprendió a ver su propio valor, superando traumas y problemas de autoestima que afectaban su vida personal y matrimonial. Ahora, Alicia se siente como una "Transformada Hoy," y reconoce que equivocarse es parte del proceso de construcción personal.
Laura
"El coaching me ha ayudado a superar mis miedos y a alcanzar mi meta de peso. Ahora me siento más fuerte y llena de vida!"
Patricia
"He descubierto una conexión más profunda conmigo misma y con Dios. Ahora me siento más serena y feliz, y estoy viviendo la vida que siempre soñé."
Recursos Gratuitos
Aprende a gestionar tu mente y tus emociones para un bienestar integral.
Podcast
Escucha episodios inspiradores que te guiarán en tu camino de transformación.
Blog
Artículos y reflexiones que te ayudarán a mantenerte motivada y conectada con tu bienestar.
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  • Cómo mantener hábitos saludables sin sacrificios
  • 5 claves para el equilibrio emocional
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Podcast
1
Episodios inspiradores
Escucha historias de mujeres que han transformado sus vidas.
2
Consejos prácticos
Aprende herramientas y estrategias para tu propio bienestar.
3
Entrevistas motivacionales
Conéctate con expertas en salud física, emocional y espiritual.