¿Quién es Alex?
Una guía para mujeres que desean transformar su vida desde adentro hacia afuera.
Alex Vélez no solo es Coach de Vida y Transformación, sino también una mujer que entiende de primera mano lo que significa luchar con el peso, las emociones y la sensación de estar desconectada de Dios.
Criada en Puerto Rico y con más de 30 años de fe cristiana, Alex ha servido en el liderazgo ministerial por más de 20 años, incluyendo 12 años en el ministerio pastoral junto a su esposo en Port St. Lucie. Su pasión por ayudar a otros no se ha limitado a la iglesia, sino que se ha extendido a su trabajo en el ámbito de la salud y el bienestar.
Durante más de dos décadas, Alex ha recorrido un impresionante camino de servicio y transformación. Como experimentada Gerente de Casos de Salud, Educadora de Salud y Profesional de Recursos Humanos, ha acompañado a cientos de personas en su travesía hacia una vida más plena y equilibrada.
Hace 5 años, Alex sintió el llamado divino a emprender un nuevo rumbo como Coach de Vida y Adelgazamiento, brindando a mujeres creyente la oportunidad de reencontrarse con su propósito, su cuerpo y su bienestar integral. Hoy, además de ejercer como Coach, lidera el departamento de Gestión de Casos en una organización sin fines de lucro, reafirmando su compromiso inquebrantable con el cuidado físico, emocional y espiritual de quienes la rodean.
¿Por qué Alex es la ayuda perfecta para ti?
Si has probado incontables dietas, te sientes frustrada con tu cuerpo y crees que has perdido el control de tu salud, Alex está aquí para decirte que hay esperanza. Su enfoque no se basa en reglas rígidas o sacrificios imposibles, sino en una transformación real que comienza en tu mente y tu corazón.
A través de su programa Transformada Hoy, te guiará en un proceso donde:
Aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones con un enfoque bíblico.
Descubrirás hábitos saludables que se adaptan a tu vida y no al revés.
Recuperarás tu confianza y tu conexión con Dios, entendiendo que tu cuerpo es templo del Espíritu Santo.
Alex cree firmemente que el peso no es el problema, sino la manifestación de lo que ocurre en nuestra mente y corazón. Por eso, su misión es ayudarte a sanar desde adentro, para que puedas reflejar ese bienestar en cada área de tu vida.
“Este camino no es de perfección, sino de transformación. No se trata de perder peso, sino de ganar vida.” – Alex Vélez
Mi Metodología Transformadora
Alex enseña a transformar la relación con la comida desde un enfoque consciente y respetuoso con el cuerpo. Este proceso integral incluye:
1
Protocolo de Alimentación Consciente
  • Planificación de comidas y control del picoteo
  • Escucha activa de señales de hambre y saciedad
  • Hidratación y descanso adecuado
  • Alimentación natural rica en nutrientes
2
Transformación Mental y Emocional
  • Gestión efectiva de emociones
  • Ejercicios de reflexión personal
  • Eliminación de creencias limitantes
  • Fortalecimiento de la autoestima
3
Conexión Espiritual
  • Reconocimiento del cuerpo como templo de Dios
  • Prácticas espirituales como oración y meditación
  • Cuidado de la salud como acto de adoración
4
Apoyo Comunitario
  • Entorno de apoyo mutuo
  • Acompañamiento continuo
  • Relaciones saludables que fortalecen
Este enfoque holístico no se limita a contar calorías, sino que busca una transformación integral que incluye la salud mental, emocional y espiritual, permitiendo sanar desde adentro y descubrir un nuevo propósito de vida.